今日は、トレーニングの次の日なのに、筋肉痛があまりない！ お仕事では昨日よりもずっと身軽に動けました。 あと、今日歩いていて、ももの下のほうの内側が、なんだかすれない。 見てもわかんないんだけど、そこの贅肉が減ったのを感じました。 うれしい！ …

月曜日。今日から仕事です。 今朝の体重は65キロ。 少し増えちゃいました。 リセット期間は野菜とフルーツのみなんですが、いくらでも食べて良いということで、がつがつ食べてしまったら、昨夜は満腹に。なので、体重増えてる。。がーーん。 そして、もう体…

朝から全身筋肉痛です。 全身の筋肉を鍛えたって証拠なので、嬉しいことです。 特に肩あたりがバキバキです。 さて、まだリセット期間です。 リセット期間は5日間、朝昼が繊維質とフルーツで、夜は繊維質のみです。 ちゃんと守りました。 ーーーーーー 朝 ・…

もう日付は過ぎましたが、9月24日からダイエットスタートしました。 某女性専用マンツーマンジムに通いながら、糖質制限とジムでの筋肉作りを中心に行っていきます。 本日の夕食 ピーマンとズッキーニとシメジの炒め物