2日目

朝から全身筋肉痛です。

全身の筋肉を鍛えたって証拠なので、嬉しいことです。

特に肩あたりがバキバキです。

さて、まだリセット期間です。

リセット期間は5日間、朝昼が繊維質とフルーツで、夜は繊維質のみです。

ちゃんと守りました。

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朝 

・サラダ（レタス、きゅうり、トマト、レモンドレッシング）

・フルーツ（なし、ぶどう）

昼

・野菜味噌炒め（なす、玉ねぎ、ズッキーニ、味噌、オリーブオイル、醤油）

・フルーツ（なし、ぶどう）

夜

・野菜味噌炒め（なす、ピーマン、もやし、舞茸、椎茸、味噌、オリーブオイル、醤油、鶏がらだし）

・塩昆布きゅうり

・トマト、レモンドレッシング

・味噌汁（白菜）

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