朝から全身筋肉痛です。 全身の筋肉を鍛えたって証拠なので、嬉しいことです。 特に肩あたりがバキバキです。 さて、まだリセット期間です。 リセット期間は5日間、朝昼が繊維質とフルーツで、夜は繊維質のみです。 ちゃんと守りました。 ーーーーーー 朝 ・…

もう日付は過ぎましたが、9月24日からダイエットスタートしました。 某女性専用マンツーマンジムに通いながら、糖質制限とジムでの筋肉作りを中心に行っていきます。 本日の夕食 ピーマンとズッキーニとシメジの炒め物